มวยไทยไม่ได้เป็นการใช้กำลัง หรือความรุนแรงอย่างที่บางคนเข้าใจ แต่เป็นศิลปะการต่อสู้ที่อยู่คู่บ้านคู่เมืองประเทศไทยมาเป็นเวลายาวนาน ตั้งแต่สมัยที่ใช้ในการสู้รบยามออกศึก กระทั่งมาเป็นกีฬาที่ผู้คนนิยมมาจนถึงทุกวันนี้ ในสมัยก่อนมวยไทยอาจเป็นกิจกรรมที่มีเฉพาะผู้ชายที่สนใจเท่านั้น แต่ในปัจจุบันมีผู้หญิงหลายคนที่หันมาสนใจกีฬามวยไทย เหตุผลก็อาจต่างกันไปไม่ว่าจะเป็น เพื่อเรียนรู้การป้องกันตัว เพื่อเป็นการออกกำลังกาย หรือจะเพื่อลดน้ำหนัก เป็นต้น
การฝึกฝนมวยไทยนอกจากจะทำให้ได้เรียนรู้การป้องกันตัวแล้ว ก็ยังมีประโยชน์อื่นๆ อีก
ประโยชน์จากการฝึกฝนมวยไทย
- ทำให้ร่างกายแข็งแรง การฝึกฝนมวยไทยถือเป็นการสร้างกล้ามเนื้อ และเป็นการเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจซึ่งแน่นอนว่า จะทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นเช่นเดียวกับ การออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาชนิดอื่น
- ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ สมัยนี้ที่ไม่ว่าใครก็มักจะติดอยู่กับหน้าจอโทรศัพท์มือถือ หน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือกระทั่งหน้าจอโทรทัศน์ การมีกิจกรรมอื่นให้ทำบ้าง จะทำให้เวลาไม่ผ่านไปโดยไร้ประโยชน์
- เพิ่มความมั่นใจในตัวเอง เมื่อสุขภาพดีขึ้นก็จะส่งผลให้จิตใจดีขึ้นตามไปด้วย การออกกำลังกายทำให้ร่างกายหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งจะทำให้เรามีอารมณ์ที่ดีขึ้น และสามารถนำไปสู่ความมั่นใจที่เพิ่มมากขึ้น
- ได้พบกับสังคมใหม่ๆ ถ้าได้ออกไปจากกรอบเดิมๆ บ้าง จากที่เคยอยู่ที่ได้เจอแต่กับคนเดิมๆ ก็จะได้พบเจอกับคนอื่น ได้พูดคุยแลกเปลี่ยนความคิดเห็น ซึ่งอาจแตกต่างไปจากคนเดิมๆ ที่เคยคุยด้วยอยู่เป็นประจำ และบางทีคนเหล่านั้นอาจกลายเป็นเพื่อนใหม่เลยก็ได้
ประโยชน์ของการฝึกฝนมวยไทยไม่ได้มีเพียงเท่านี้ แต่ยังเป็นการรักษามรดกทางวัฒนธรรมของไทย ให้คงอยู่ต่อไปกับสังคมไทยนานๆ ได้อีกด้วย